Treeningkava koos juhendamisega

Mul on kogemusi nii Eestis kui välismaal võistlemisel (Arnold Brazil võitja 2017, Arnold Australia võitja 2018, Jõutõmbe maailmameistrivõistluste võitja 2019 ja Eesti võistlustel võitnud 6 korral), mistõttu pakun kohandatud jõutreeninguid, et toetada erineva tasemega sportlasi, vastavalt kasutatavatele treeningvahenditele ja fitness rutiinile. 

Online treening sisaldab:

  • Tasuta konsultatsioon, et panna paika ootused ja eesmärgid
  • Personaalne ühekuuline treeningkava
  • Treeningkava sobivuse ja arengu ülevaatamine 1x nädalas
  • Online tugi treeningtehnika korrigeerimiseks
  • Toitumisalane nõustamine
  • Konsultatsioon e-maili teel
  • Juhendamine ja tugi võistlustel

Minu personaliseeritud treeningud aitavad Sind erineva taseme tõstekarjääri puhul: 
Kui sa alles alustad, aitan sul paika saada õige tehnika ja kava. Kogenud tõstjatele pakun detailsemat treeningkava ja aitan tehnikat korrigeerida. Võistluste ettevalmistusel aitan saavutada maksimaalse taseme arvestades võistlusteni jäänud aega.
Lisaks aitan vigastuste järgsel taastusraviperioodil saavutada taas tugevus ja sooritusvõime 

etEstonian